عظام القدم الخاصة بك هي رابط منسي للصحة الجيدة
- Nov 19, 2018 -

عظام القدم الخاصة بك هي رابط منسي للصحة الجيدة

ما علاقة عظام القدم بكيفية المشي وكيف تشعر؟ الجواب كثير.

foot bones

عظام القدم

 

قدمك حقّا جزء جيّد هندسيّا من جسمك. كل خطوة تقوم بها يعتمد على ذلك. انها معقدة تشريحيا مع 28 عظام مختلفة ، و 33 مفاصل وأكثر من 100 من العضلات المختلفة ، والأربطة والأوتار. ومع ذلك ، لا يتم وضع هذه العظام والمفاصل والعضلات والأربطة والأوتار بشكل عشوائي لإعطائك قدمًا. تتناسب عظام القدمين معًا بطريقة تسمح بحدوث الحركة التي تمنحك القدرة على المشي والركض والقفز والتوقف عن العمل فجأة أيضًا.

 

من بين 28 عظمة قدم ، أكبرها هو كعبك أو كالكنيوس. عظم الكاحل هو الأكبر القادم ويعتبر عظم الكاحل. تتصل الكاحل مع الظنبوب وشظية الساق السفلى. أصغر عظمة القدم ستكون عظمة سمعية تقع على إصبع قدمك الكبير. هذا العظم له هدف واحد - لمنع حدوث أي احتكاك إضافي في منطقة إصبع القدم الكبير.

 

في منتصف القدم بالقرب من عظم الكاحل ، هناك خمسة عظام للقدم معاً - العظم المكعّب ، القوبيلي والعظام المسمارية الثلاثة. تشكل هذه العظام قوسًا يسمى القوس الطولي الإنسي للقدم. انظر أسفل قدمك الآن. الوقوف على قدميك ومراقبة ما يحدث لهذه العظام. هل تتحرك قدمك داخليا وأنت تقف؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهذا يعني أن قدمك قد فقدت تصميم القوس الطبيعي.

 

يولد بعض الناس بأقدام مسطحة تسمح لعظام القدم الخمسة هذه بالدوران داخليا. إذا كنت واحدًا منهم ، فيمكنك إضافة دعم قوس لحذائك وإيقاف الحركة المتجولة للداخل. عندما تتحرك قدمك إلى الداخل ، تسمى الحركة باللقب المفرط. هذه الحركة هي شيء يحاول جميع أطباء الأطفال وتقويم العمود الفقري منعه من الحدوث لأنه يؤدي إلى العديد من اضطرابات القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية ، والتهاب الأوتار أخيل ، والأورام ، وسحر المطر ، والتهاب المفاصل ، والتعب من القدم.

 

يشبه دعم القوس في حذاءك عكازًا ويعيد القوس الطبيعي للقدم. عندما ترتديها ، ستكون أقدامك أقل تعباً خلال النهار ، وإذا كنت عداءً ، فسوف تلاحظ أن بإمكانك تشغيل مسافات أطول دون الشعور بالتعب.

 

عظام القدم التالية هي الأمشاط والكتائب. وتشكل هذه أيضا قوسها الخاص الذي يثيرها في منطقة كرة القدم. إذا سقط قوس الأم هذا ، سيكون لديك ألم في ذلك الجزء من القدم.

 

تعتبر عظام القدم واحدة من أهم روابطك للشعور بالمتعة طوال اليوم. دعمها مع تقويم القدم مثل دعائم القوس أو تلك التي لديها مجموعة متنوعة من الميزات إلى جانب دعم القوس مثل أكواب الكعب يمكن أن تمنحك الشعور المنتعش الذي تبحث عنه خلال اليوم.