ليس عليك أن تكون راقصة باليه للحصول على أصابع القدم المطرقة
- Nov 15, 2018 -

ليس عليك أن تكون راقصة باليه للحصول على أصابع القدم المطرقة

مشاهدة راقصة الباليه تتحرك برشاقة على خشبة المسرح أمر مذهل عندما تدرك أنها من المرجح أن تتأثر مع إصبع القدم المطرقة ، والذرة ، والنسيج ، والأورام والكثير من الألم في قدميها وقدميها. سوف تقضي ما لا يقل عن نصف ساعة بعد أداء الممرضات قدميها من الألم عن طريق نقعها في حمام القدم الباردة فقط لتقليل الالتهاب.

إنه فعل غير طبيعي من حشو قدمي الشخص إلى حذاء غير مدعوم عادة ما يكون ضيقًا جدًا بحيث يمكن أن يكون السبب في تطوير إصبع قدم المطرقة في راقصة الباليه. ولن تسمع أبداً راقصة باليه يطرح السؤال ، ما هو اصبع القدم المطرقة؟ إنها تشعر أنها ربما تستطيع أن تحاضر في فصل دراسي في مدرسة لأطباء القدم حول هذا الموضوع ، وتوفر الكثير من المعلومات المباشرة.

 

ما هو مطرقة اصبع القدم بالضبط؟

عادة إذا كنت تسأل السؤال ، ما هو إصبع القدم المطرقة ، لم يكن لديك الشرط. اصبع القدم المطرقة هو اصبع القدم التي تصبح حرفيا على شكل مطرقة. ونادرا ما يتأثر إصبع القدم الكبير وأصغر إصبع قدم خامس ، ولكن الأصابع الأخرى عادة ما تتأثر. وليست الباليرينا هي الوحيدة المعرضة لخطر تطوير أصابع المطرقة.

تتطور أصابع المطرقة من عصر أصابع القدمين معا ، مما يدفع العضلات إلى وضع متعاقد - وهو شكل يشبه المطرقة. كلما تكرر الضغط ، كلما ازدادت أصابع أصابع قدميك حتى أصبحت غير قادرة على الاسترخاء بعد الآن. دون أي علاج إصبع القدم المطرقة ، تنحني أصابع القدم بشكل دائم في الموقف المشوه.

يعتقد بعض خبراء القدم أن الأشخاص ذوي أصابع المطرقة المرنة - تلك التي لم تشوه بشكل دائم - يمكن أن تعفى بشكل كبير. يقولون أن الجواب هو تقوية العضلات الظنبوبية الأمامية - عضلات الساق الساقين التي تسمح لك بإحضار أصابع قدمك نحو السماء من وضع القدم المسطحة. قد يقوم المعالج الفيزيائي بممارسة هذا النوع من تمارين التقوية عندما يتم استبعاد القدم (عندما يتدحرج الجزء الخارجي من القدم لمحاولة الحصول على الجزء السفلي من القدم لمواجهة السماء.

يقول الخبراء أن هذا يحدث فرقًا كبيرًا في الحالة. من الممكن ، إذا كانوا على صواب ، أن أصابع المطرقة يمكن أن تكون بسبب اختلال توازن العضلات ، وعلى الرغم من أن الضغط على أصابع القدمين معا يمكن أن يساهم في تكوينها ، فمن الممكن أن تكون العديد من حالات القدم الأخرى نتيجة اختلال توازن العضلات.

 

أعراض أصابع المطرقة

العلامة الواضحة للاصبع المطرقة هي التشوه بحد ذاته. ولكن إلى جانب التشوه ، يمكن أن تعاني من هذه الأعراض:
1. الألم في إصبع القدم المصابة
2. احمرار في إصبع القدم المصابة
3. تورم حول المفصل
4. تصلب في مفاصل اصبع القدم
5. صعوبة في المشي ؛ مشية غير طبيعية
6. صعوبة في إيجاد الأحذية المناسبة
7. الذرة والكالس

كيف لإيجاد أصابع مطرقة بإدراك

هناك أربع طرق مؤكدة لتنتهي مع أصابع المطرقة.
1. ارتداء الكعب العالي الذي ضغط أصابع القدم ، وارتداءها طوال اليوم.
2. ارتداء أحذية ضيقة لفترات طويلة من الزمن.
3. ارتداء أضيق الأحذية لديك في خزانتك ، والقيام بذلك في كثير من الأحيان. لا تدع الألم يمنعك!
4. لا ترى أبدًا أخصائي القدم عند الشعور بألم في القدم ، خاصة عندما تبدو أصابع قدمك مثل المطارق الصغيرة.

التهاب المفاصل أيضا قد يكون سببا في أصابع المطرقة. كما أن مرضى السكر الذين لديهم حالة تسمى الاعتلال العصبي المحيطي حيث يفقدون الإحساس بأقدامهم ، يطورون أيضًا الحالة بشكل متكرر أكثر من السكان غير المصابين بالسكري. لا يشعرون بالضيق في أصابع القدم عند انقباض أصابع القدم.

 

المطرقة الصغيرة الصغيرة لا يمكن أن تتسبب في أي شيء آخر

إذا كنت تعتقد أن البيان المذكور أعلاه ، لسوء الحظ أنت مخطئ.

إذا سمح للأصابع المطرقة بالتقدم ، فإنها يمكن أن تؤدي إلى مشية غير طبيعية يمكن أن تؤدي إلى مشاكل أخرى في الجسم في الركبة والورك والظهر. يرتبط الجسم ببعضهما البعض ، لذا عندما يعاني جزء واحد ، تحاول الأجزاء الأخرى تعويض الألم ، مما يخلق اختلالات جديدة. إذا كان لديك أصابع مطرقة ، فقد حان الوقت لفعل شيء حيالها.

مشكلة كبيرة أخرى مع أصابع المطرقة هو أنه يصبح من الصعب العثور على الأحذية التي تناسب قدم مع أصابع المطرقة.

صورة: PUNION PIC مع الذرة

وهناك مسألة رئيسية أخرى هي أنه بسبب ارتفاع مستوى القدم في جزء واحد ، يصبح الجزء المرتفع أكثر عرضة لتطوير الكالس أو الذرة أو البثور. تعد أصابع المطرقة مشكلة خاصة بالنسبة للمصابين بمرض السكري لأن الذرة ستنمو بسهولة فوق إصبع قدم المطرقة أو على طرف مقدمة الحافة.

 

طرق لتخفيف وعلاج اصبع القدم المطرقة

هناك أشياء يمكنك القيام بها اليوم لتخفيف إصبعك المطرقة. ولماذا لا تبدأ لأن الألم ليس شيئًا ممتعًا للتعامل معه في الحياة. إذا كان بإمكانك تخفيف نوع واحد من الألم في جسمك هذا الشهر ، وألم آخر في الشهر المقبل ، فسوف تبدأ فقط في الشعور بتحسن أفضل مع مرور الوقت.

فيما يلي طرق تخفيف ألم أصابع المطرقة:

1. منصات الأمشاط وكرات القدم هي جزء مهم من علاج أصابع المطرقة. هذه دعم قوس مشط القدم المستعرض للقدم. شاهد صورة ما يبدو عليه هذا القوس. يتم ارتداء منصات الأمشاط تحت كرة القدم. الناس الذين لديهم ألم تحت الكرة من القدم تجد الإغاثة منها.

كرة من منصات القدم والوسائد المطرقة تخفف الضغط ويمكن تصويب أصابع القدم.

الصورة: SPENCO GEL INSOLES

2. النعال الداخلية من Spenco Gel هي النعال ذات الطول الكامل التي تدعم ثلاثة أجزاء من القدم: الكعب ، القوس الإنسي ، و الأمشاط. من الممكن أن سبينكو جل كومفورت إنسوليز يمكن أن تقضي على الحاجة إلى منصات الأمشاط أو كرة القدم ، لأنها مدمجة في هذا النعل. دعم القوس المشطيكي رائع لأنك ستشعر الآن بضغط أقل على كرات قدميك. ودعم الكعب يمتص غالبية التأثير عندما تسقط قدمك الأرض لأول مرة في خطوة جديدة.

وبما أنها مليئة بالجيل الذي يخفف من خطواتك ، فقد يجعلك Spenco Gel Comfort Insoles تشعر وكأنك تمشي على الغيوم. بالمناسبة ، عندما تكون في السماء ، لا داعي للقلق بشأن الأقدام الكريهة ، لأن القماش العلوي المضاد للميكروبات يحافظ على البكتيريا في القدم وبدون البكتيريا ، لا توجد رائحة.

كما ترون ، فإن الغرض من النعال Spenco Gel Comfort هو إعادة توزيع وزنك عند المشي داخل الحذاء. النعال يمكن أن تحدث فرقا كبيرا عندما تكون هناك مشاكل بيوميكانيكية للقدم.

3. ارتداء أحذية واسعة تعطي غرفة أصابعك! لا مزيد من الضغط عليهم في المساحات الصغيرة.

4. تمديد تلك العضلات الضيقة من أسفل الساق.

5. النظر في الجراحة. في الجراحة ، يقوم الطبيب بتقطيع الأوتار التي تحافظ على إصبع القدم في وضع المطرقة أو إعادة محاذاة العظام إلى وضعها الصحيح. وقد يختار أيضًا أن يقطع 1/16 من شبر واحد من العظم من المفاصل المشوهة حتى تتماسك العظام بشكل مستقيم. يستغرق الأمر حوالي 60 يومًا للتعافي من الجراحة. ومع ذلك ، مع تقنيات أحدث ، يتم إجراء شقوق الحد الأدنى التي تحتاج فقط اثنين من غرز. حتى أن بعض التقنيات تسمح للمرضى بالعودة إلى الأنشطة العادية في اليوم نفسه بعد إجراء الجراحة.

6. الأحذية ذات عمق إضافي تسمح بإدخال إصبع قدم المطرقة.


زوج من: مجاناً

في المادة التالية : الحذاء النعال: ما مدى أهمية هم لأقدامك؟