لماذا نشعر بالألم على قاع كعبنا؟
- Apr 25, 2018 -

ما هو التهاب اللفافة الأخمصية؟


التهاب اللفافة الأخمصية (fashy-EYE-tis) هو التهاب مؤلم للقدم يؤثر على حوالي 10٪ من السكان. هذا يعني أن لديك فرصة من 1 إلى 10 من تجربة ذلك على مدار حياتك ، وخاصة إذا كنت تتراوح أعمارهم بين 40 و 60. في الواقع ، إنه أحد الأسباب الرئيسية التي نذهب بها إلى الطبيب مع القدم أو آلام الكعب.

Plantar-Fasciitis-Diagram-1000px_1024x1024.jpg

الشكوى الأكثر شيوعا من التهاب اللفافة الأخمصية هي ألم حارق ، أو طعن ، أو مؤلم في كعب القدم. معظم المصابين سوف يكونون قادرين على الشعور به في الصباح لأن الرباط اللفافة يشتد خلال الليل أثناء نومنا ، مما يتسبب في تقلص الألم. ومع ذلك ، عندما نتسلق الفراش ونضع ضغطاً على الرباط ، يصبح الأمر مشدوداً والألم حاد بشكل خاص. عادة ما يتناقص الألم مع ارتفاع درجة حرارة الأنسجة ، ولكن قد يعود بسهولة مرة أخرى بعد فترات طويلة من الوقوف أو تحمل الوزن ، النشاط البدني ، أو بعد الاستيقاظ بعد فترات طويلة من الخمول أو الجلوس.

في معظم الحالات ، لا يتطلب التهاب اللفافة الأخمصية إجراء جراحة أو إجراءات جائرة لوقف الألم وعكس الضرر. العلاجات المحافظة هي عادة كل ما هو مطلوب. ومع ذلك ، فإن جسم كل شخص يستجيب للعلاج التهاب اللفافة الأخمصية بشكل مختلف وقد تختلف أوقات التعافي.


كيف نعالجها؟


  •   للإغاثة على المدى القصير - تقليل الالتهاب وتخفيف الألم

الالتهاب والألم الناجم عن التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يكون مؤلماً. يوصي أطباء الأطفال وجراحة العظام باستخدام أساليب مختلفة لمكافحة المشكلة. مثل ضغط الجليد أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.


  • تمتد وتقويتها

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب اللفافة الأخمصية ، يمكنهم اتخاذ هذا الإجراء في الصباح للحصول على أفضل النتائج. بعد الاستيقاظ في الصباح ، يجب على المرضى القيام بتمرين لمدة 10 دقائق في السرير لتدفئة اللفافة الأخمصية قبل أن يتم إجهادها ، والحد من الاحتكاك المفرط والإجهاد غير المبرر في موقع الالتهاب.

080835QWb.jpg


  • لراحة المدى الطويل - حماية اللفافة الأخمصية الخاصة بك

استخدام النعال تقويم العظام هو الطريقة الأكثر مباشرة وفعالة لخفض مستويات الألم المتعلقة التهاب اللفافة الأخمصية.

النعال يمكن أن تساعد في علاج ومنع تطور التهاب اللفافة الأخمصية:

علاج - سوف النعال مع دعم قوس قوية تقلل الحمل تحميل الوزن في اللفافة الأخمصية ، والسماح لها للشفاء.

منع - النعال التي تدعم بشكل صحيح قوس طولية منع فرط ، وهو سبب التهاب اللفافة الأخمصية.


نعل تقويم العظام غير مناسب ليس له تأثير ، والمرضى بحاجة إلى العثور على نعل التي يمكن أن تناسب أقدامهم تماما. Idea الخطوة هي الشركة التي تركز على نعل تقويم العظام. Idea Step دائما جودة عالية وتكريس نفسها لتزويد العملاء بأفضل تجربة للمستخدم. من أجل تلبية تكرار العملاء المتعددين ، استغلت شركة Idea Step مجموعة متنوعة من المنتجات.

plantar fasciitis orthotic