دليل الفتاة الذكية لإقدام صحية وسعيدة
- Aug 10, 2018 -

foot.jpg


مواكبة النظافة سيرا على الأقدام


أقدامنا مسافات لنا من خلال آلاف الخطوات في اليوم الواحد. حتى الآن نحن الإلزام لهم في مضخات مدبب، الجنيه لهم على الرصيف، وغالباً ما تميل إليها آخر عندما يتعلق الأمر بالرعاية الذاتية.


وأظهر مسح عام 2014 أن 8 من كل 10 أمريكيين قد شهدت مشكلة قدم-يعرف كل شيء من أظافر نام إلى الألم المزمن سيرا على الأقدام. واعتماداً على كم من الوقت أن القدم تستمر المشكلة، يمكن أن يحتمل أن يؤثر على نوعية الحياة بصفة عامة والصحة. إذا كنت قد حصلت على الألم في القدم أو حتى تهيج جلد طفيفة، كنت أكثر احتمالاً للتنصل من العملية، على سبيل المثال.


أساسا، إذا تخلف قدميك، حتى تفعل أنت.


ويقول "أنها تبقى لنا الإسعافية،" مطبب الأرجل مايكل ج. تريبل، نائب رئيس الجامعة للشؤون الأكاديمية وعميد في "كلية نيويورك للطب العناية". "الشعب غير قادر على التحرك تعاني العديد من الآلام البدنية والنفسية والاجتماعية كنتيجة مباشرة أو غير مباشرة من خلل سيرا على الأقدام".


حتى لو أنت كنت معروفة بين أصدقائك لها لذيذ سندريلا القدمين، أو غال طويل القامة الذي يشير مازحا بقدميها الزحافات، قدم الصحة أمر بالغ الأهمية. "أنها ليست ببساطة كيف ننظر كيف يعملون أن معظم الأمور، تريبل يقول لكن.


تعلم المزيد حول باطن السليم والنظافة، وخيارات نمط الحياة الأخرى لإعطاء دعم لقد تم إعطائك قدميك.