أهمية المشي النعال
- Nov 15, 2018 -

أهمية المشي النعال

سؤال: ما هي أسرع طريقة لتدمير مغامرة المشي لمسافات طويلة وصرفك عن جمال الهواء الطلق؟ الجواب: الألم.

الحمد لله ، لدينا الآن التكنولوجيا لمنع الألم المذكور ، والتي يمكن أن تشمل آلام القدمين ، والجبائر شين ، وآلام في العضلات والركبة وآلام الظهر. يمكن أن يؤدي وجود زوج جيد من النعال أو الحشوات التقويمية إلى إحداث فرق كبير في العالم والحفاظ على قوتك من خلال إكمال رحلتك.

微信图片_20181115194712.jpg من الشائع معرفة أنه إذا كنت تخطط لضرب المسارات ، فستحتاج إلى زوج جيد من أحذية المشي لمسافات طويلة ، لكن الكثير من الناس يتوقفون هناك. سوف يخبرك المتجولون ذوو الخبرة أيضا أن يتأكدوا من أن أحذية المشي الخاصة بك تناسب قدمك بشكل جيد ، ولديها دعم كافي للقدم ، ونظام جلدي عال ، وبالطبع ، يجب أن يكون حزام التنزه مقاومًا للماء. لسوء الحظ ، لا توفر النعال القياسية التي تأتي مع زوج من أحذية المشي لمسافات طويلة الاستقرار الكافي. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل طويلة الأجل بما في ذلك الأقواس الساقطة ، والفرط ، والتهاب اللفافة الأخمصية. تميل أحذية المشي لمسافات طويلة أيضًا إلى أن تكون حذاءًا شغّالًا وهو أحد الأسباب الأخرى التي تجعل النعال الداخلي المبطّن جيدًا مهمًا. كنت تريد أن تكون قادرة على ملء تلك المساحة بحيث الأحذية تناسب قدميك مثل القفاز مقابل الانزلاق وتسبب البثور. من خلال إضافة زوج من النعال المناسبة إلى أحذيتك ، لا يمكنك فقط الحفاظ على قدميك وجسمك بشكل ملائم للألم والحد من الإصابات ولكن أيضًا إطالة عمر الأحذية الخاصة بك من خلال منع التآكل غير المتساوي.

ما الذي يجعل نعلًا جيدًا للتنزه؟

هناك ثلاث ميزات أساسية موجودة في النعل الداخلي للمشي لمسافات طويلة: كأس الكعب ، ودعم القوس ، والتوسيد الإضافي. يساعد كأس الكعب في استخدام وسادة الدهون الطبيعية الخاصة بك في أسفل كعبك من خلال تثبيته في مكانه لامتصاص الصدمات والوزن. يساعد القوس في الحفاظ على قوس القدم من الإفراط في الانهيار والتسبب في إجهاد لا داعي له للعديد من العضلات والأوتار الصغيرة على باطن القدم. والتوسيد الإضافي هو زيادة كبيرة في النعل الداخلي لتخفيف آلام القدم من الإجهاد خلال الاستخدام المطول ، والحماية من المشي والهبوط على الصخور المتعرجة أثناء ضرب المسارات. التوسيد الإضافي مهم بشكل خاص على النعل وعلى كرات القدمين.