كيفية تخفيف الألم مشط القدم
- Jan 23, 2018 -

كيفية تخفيف الألم مشط القدم؟


ميتاتارسالجيا هو شكل شائع من مرض القدم التي غالبا ما تحدث في المنطقة الأمامية القدم. وعادة ما يكون سببه ضغط مفرط أو إجهاد على مقدمة القدم، مما يضر لوحة الدهون تحت رأس المشطية، ويظهر أساسا الألم على المدى الطويل والمزمنة والشديدة. الوقاية والعلاج من مشط القدم لديها الطرق التالية ** ارتداء الأحذية فضفاضة ** حمام القدم العادية ** وسادة قبل وسادة القدم سيليكون لتجنب الضغط والألم في هيكل القدم من القدم العادية، يجب أن تكون مشط القدم الأولى أطول من أو يساوي المشط الثاني، إذا كنت ألم مشط القدم، ثم مشط القدم الثاني أطول من المشط الأول. (هذا لا يجب أن يكون إصبع القدم الثاني الخاص بك هو أطول من اصبع القدم الأول). يؤدي المشط الثاني الطويل إلى زيادة عدم الاستقرار في القدم والكاحل المفاصل وضعف كفاءة المحرك، ويمكن أن يؤدي بسهولة إلى نقاط الزناد والألم على المدى الطويل. أسهل طريقة لعلاج مشط القدم هو وضع وسادة صغيرة تحت رأس المشطية الأولى، وهي الكرة من الإبهام.

relieve metatarsal pain insoles