الكعب العالي: لماذا يجب عليك عدم ارتدائها
- Nov 15, 2018 -

الكعب العالي: لماذا يجب عليك عدم ارتدائها

微信图片_20181115194631.jpg لقد عرفت النساء لسنوات أن الكعب العالي ليس جيدًا لأقدامهن ، ومعظمهن لن ينكر أنه يمكن أن يكون غير مريح للغاية. لا يزال ، الكعب العالي لا يزال قطعة أزياء مهمة! من المفهوم أن تختار النساء ارتداء الكعب ، ولكن من المهم أيضًا إدراك الضرر المحتمل الذي يمكن أن يسببه الكعب العالي لقدميك. قد تكون أقل بكثير من الضرر الذي يمكن أن يسببه الكعب العالي ، بعد مجرد الشعور بالقدم. والحقيقة هي أن القدم البشرية ليست مصممة لتحمل ارتداء الكعب العالي بشكل مفرط ، ويمكن أن يؤدي الاستمرار في القيام بذلك إلى إلحاق ضرر كبير بقدميك.

وفقا لجمعية علم تقويم العظام الأمريكية ، فإن واحدة من كل 3 نساء تترك لتواجه ضررًا دائمًا في القدم بسبب ارتداء الكعب العالي بشكل مفرط ، وهو أيضًا السبب الرئيسي في ألم القدم لدى النساء 1 . القضايا الشائعة التي تنتج عن ارتداء الكعب العالي بشكل مفرط هي النسيج ، والأورام ، وأصابع المطرقة ، وآلام الأعصاب ، والأظافر المنغرزة ، وكسور الإجهاد ، والذرة ، وآلام أسفل الظهر ، وربما الأسوأ من ذلك كله: الوتر أخيل تقصير. قد يؤدي ارتداء الكعب العالي بشكل مفرط ، مع مرور الوقت ، إلى تقصير العضلات في العجول وفي ظهرك ، مما قد يؤدي لاحقًا إلى ألم في الظهر والساق وكذلك تقلصات العضلات 1 . يمكن أن يتسبب هذا الإساءة على المدى الطويل في استمرار هذه الأعراض حتى عندما لا ترتدي الكعب العالي ويمكن أحيانًا تصحيحها فقط بالجراحة 1 .

إذن لماذا تسبب الكعب العالي الكثير من الألم بالضبط؟

لا يتم تصميم الكعب العالي مع شكل قدمك في ذهنك بل هو صورة أو نمط معين. هذا الإهمال لميكانيكيات القدم يمكن (وغالباً ما يحدث) أن يؤدي إلى الأحذية التي ، في حين أنيقة ، ينتج عنها ضرر للقدم. ثم هناك أولئك الذين يعانون من ظروف القدم الموجودة والتي تركت دون علاج وتفاقم مع مرور الوقت. الكعوب العالية لا تفضل هنا ، وغالبا ما تؤدي إلى تفاقم المشاكل الموجودة من قبل. لجعل الأمور أكثر سوءًا ، عند ارتداء الكعب العالي ، يتم وضع ضغط ووزن الجسم بالكامل على كرة القدم ويتم تثبيته في وضع غير مريح بدلاً من توزيع الوزن بشكل متساوٍ على القدم بأكملها ، كما هو الحال عند ارتداء الشرائط أو حذاء تنس. بشكل مثالي ، من الأفضل ارتداء كعب منخفض وأوسع من أجل توزيع أفضل للوزن بالإضافة إلى منع جسمك من الانحناء إلى الأمام وخلق بقعة على أسفل ظهرك.